Active Living Challenge 19/20_Plank

学校で「Active Living Challenge」グループが作られたので参加した。
運動した時間(分単位)を表に記入して毎月提出するだけなんだけどね。
学校まで自転車で通っているのでその時間も書けると思って!

それに並行して10月特別”Plank Challenge"と言うものもありまして…。
よく体感をを鍛えるのにやるけど、
腕立て伏せみたいな恰好で、でも腕は肘をついて体を支えるみたいな。
あの運動をプランクって呼ぶのを知らなかった。

でもあの体勢を保つのって超きついよね💦
今日は子供と60秒がんばりました。
それだけで 汗かいた

たまに忘れると思うけど 出来る限り続けよう




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